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Grande randonnée Itinéraire(s) à étapes

Le GR®5 Alpes, offrez-vous les plus beaux paysages des Alpes !

Grande randonnée
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TILT COM’SEIL Partenaire certifié  Explorers Choice 
  • Lever du jour au bord d'un petit lac près du refuge Bellachat
    / Lever du jour au bord d'un petit lac près du refuge Bellachat
    Photo: TILT COM’SEIL
  • / Col du Bresson
    Photo: La Grande Traversée des Alpes - les films
  • / La Chapelle d'Abondance
    Photo: Nicolas Svetchine
  • / Alpage de Lapisa, versant Suisse
    Photo: Nicolas Svetchine
  • / Refuge du Col du Palet
    Photo: TILT COM’SEIL
  • / Chapelle Notre Dame de la Gorge
    Photo: La Grande Traversée des Alpes - les films
  • / Refuge Alfred Wills et la barre des Fiz
    Photo: TILT COM’SEIL
  • / Col de Thures, vue sur le mont Thabor et le Grand Séru
    Photo: Brice Milbergue, TILT COM’SEIL
  • / Col de la Lauze
    Photo: La Grande Traversée des Alpes - les films, TILT COM’SEIL
  • / Col des Ayes
    Photo: Nicolas Svetchine
  • / Ceillac
    Photo: Nicolas Svetchine
  • / Lac Miroir
    Photo: Nicolas Svetchine
  • / Lac du Lauzanier
    Photo: Nicolas Svetchine
  • / Panorama depuis le col de Croussette
    Photo: Nicolas Svetchine
  • / Alpage de Longon
    Photo: La Grande Traversée des Alpes - les films
  • / Roure
    Photo: Nicolas Svetchine
  • / Panorama le Caïre Gros depuis le col des deux Caïres
    Photo: Nicolas Svetchine
  • / D'Utelle au Cros d'Utelle
    Photo: Nicolas Svetchine
  • / Menton
    Photo: La Grande Traversée des Alpes - les films
  • / Le groupe filmé par Radio Télévision Suisse arrive au bord de la mer !
    Photo: La Grande Traversée des Alpes - les films
  • / "La Grande Traversée des Alpes, du Léman à la Méditerranée"
    Vidéo: Passe-moi les jumelles
  • / Grande Traversée des Alpes par le GR®5 1/3
    Vidéo: Grande Traversée des Alpes
ft 12000 10000 8000 6000 4000 2000 -2000 300 250 200 150 100 50 mi

Au coeur d'une nature généreuse et variée, cotoyant les hauts sommets alpins mais aussi les hommes qui vivent ce massif au quotidien, le GR®5 Alpes ne vous laissera pas indifférent! Osez l'aventure alpine et expérimentez la liberté !
difficile
508,5 km
175:36 h.
29210 m
29571 m

Environ 600 km de marche, 30000 de dénivélé positif, 36 étapes... des chiffres qui donnent le vertige ?

Oui mais pas que ! Depuis le lac Léman jusqu'aux plages de la Méditerannée, les grands espaces se succèdent mais ne se ressemblent pas ! Au rythme de vos pas, vous pourrez constatez l'incroyable diversité de la flore, de la faune et des paysages. En traversant 2 parcs nationaux et 1 parc naturel régional dont la renommé n'est plus à faire - Vanoise, Mercantour, Queyras - mais aussi des massifs moins connus mais tout aussi attrayants - Chablais, Thabor, Ubaye - vous êtes invités à vivre au contact de la nature et à découvrir un territoire, son histoire, ses patrimoines. Des alpages verdoyants aux sommets enneigés, des refuges de montagne aux petites bergeries de pierre, des villages perchés à la côte méditerranéenne, la diversité des Alpes vous sera contée. 

Une traversée des Alpes et une multitude de possibilités !

En autonomie ou accompagné par une agence, durant une semaine ou un mois, par le tracé officiel ou par les variantes, vous pouvez choisir votre propre façon de traverser les Alpes ! Avec nos outils, vous pouvez sélectionner votre parcours, préparer votre carnet de route et partir en toute tranquillité : l'aventure vous attend dans les Alpes !

Vous trouverez sur ce site une traversée de St Gingolph à Nice en passant par le coeur de la Vanoise (GR55). Le départ de Thonon-les-Bains, l'arrivée à Menton par le GR52 et les étapes officielles du GR5 de Tignes à Modane sont présentées ici comme variantes.

outdooractive.com User
Auteur
Delphine Martin
Mise à jour: 12.06.2020

Difficulté
difficile
Technicité
Condition physique
Expérience
Paysage
Point le plus élevé
2742 m
Point le plus bas
15 m
Meilleure période pour cette activité
janv.
févr.
mars
avr.
mai
juin
juil.
août
sept.
oct.
nov.
déc.

Consignes de sécurité

Avant de partir :

  • Se renseigner sur la météo générale et locale en s’assurant de l’absence de précipitations
  • S'informer sur la marche d’approche, hauteur de l’itinéraire, temps de parcours, réchappe possible (carte IGN, GPS, topo-guide, etc…)
  • Evaluer les risques possibles en se renseignant auprès de professionnels de montagne, refuge, gîtes
  • S'informer un proche de votre objectif et le recontacter en cas de changement : horaires départ et retour, nombre de participants avec le numéro de téléphone de chacun, véhicule(s), parking
  • Eviter de partir seul, utiliser un matériel conforme à la pratique de l’activité, réglé et en bon état, lampe frontale, trousse de secours complète, couverture de survie, etc…

En cas de problème

Alerter : appelez le 112 (numéro d’urgence européen)

5 points clés pour transmettre votre alerte :  

  1. Où ? commune, lieu, itinéraire, altitude
  2. Qui ? identité, numéro de téléphone
  3. Quoi ? type d’accident, nombre de victimes, gravité, cinétique de chute
  4. Quand ? heure de l’accident
  5. Météo ? vent, visibilité

Informations et liens complémentaires

Retrouvez tous les topoguides du GR®5 sur la boutique de Fédération Française de Randonnée Pédestre

Départ

Saint-Gingolph (376 m)
Coordonnées:
DD
46.394219, 6.804675
DMS
46°23'39.2"N 6°48'16.8"E
UTM
32T 331224 5140191
w3w 
///faiseur.jointe.invalider

Arrivée

Nice

Remarque


Tous les notes de zones protégées

En transports en commun

De nombreuses gares SNCF se situent au départ et à l'arrivée du GR®5 Alpes mais aussi tout le long de l'itinéraire pour faciliter l'accès au coeur du massif des Alpes.

Coordonnées

DD
46.394219, 6.804675
DMS
46°23'39.2"N 6°48'16.8"E
UTM
32T 331224 5140191
w3w 
///faiseur.jointe.invalider
Y aller en train, en voiture ou en vélo

Recommandations de l'auteur

Si vous maîtrisez parfaitement l’orientation et la lecture du balisage, les cartes Glénat (antérieurement Libris) au 1:50 000e ou au 1:60 000e peuvent éventuellement suffire. Elles présentent l’avantage de couvrir un massif chacune et vous permet donc de réduire la quantité de papier à (em)porter.

Les topos-guides de la Fédération Française de Randonnée détaillent la traversée massif par massif avec pour chaque étape un extrait de la carte IGN TOP 25 correspondante. Les références à retenir sont : Du Léman à la vanoise par le Mont Blanc et le Beaufortain - Réf. 504, Vanoise - Réf. 530, De la Maurienne à l'Ubaye - Réf. 531, Traversée du Mercantour - Vallée des Merveilles - Réf. 507 et à retrouver sur ffrandonnee.fr

Le topo-guide Suisse Itinérance présente en un seul livre les 37 étapes de l'itinéraire du Léman à la Méditerranée, de Saint Gingolph à Menton. Des variantes sont proposées  pour le départ de Thonon-les-Bains, la Vanoise par le GR55 et pour l’arrivée officielle à Nice. A retrouver ici.

 Astuce : si vous faites une randonnée au long cours, vous pouvez utiliser les services de poste restante pour recevoir et renvoyer des paquets de cartes ou de topoguides en route.

Carte recommandée par l'auteur

Les cartes les plus usitées sont les Top 25 (échelle 1/25 000e) éditées par l'Institut géographique national (IGN). 

S'équiper

  • Vêtements adaptés à la saison et aux conditions (froid, chaud, humide…)
  • Chaussures de randonnée adaptées au terrain (même pour les enfants !)
  • Bâtons de randonnée (utiles pour la stabilité et pour soulager les articulations)
  • Téléphone mobile et batterie de rechange

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 Ces suggestions ont été créées automatiquement
Difficulté
difficile
Distance
508,5 km
Durée
175:36h.
Dénivelé positif
29210 m
Dénivelé négatif
29571 m
Aller Retour Itinéraires à étapes Point(s) de vue Points de restauration Intérêt culturel/historique Intérêt géologique Intérêt - flore Intérêt - faune Circuit par les sommets Climat sain

Statistiques

  • Contenus
  • Show images Masquer les images
  • 36 Etapes
Grande randonnée · Haute-Savoie

GR®5 Alpes - De Saint-Gingolph aux chalets de Bise (1)

moyen Étape 1
12 km
5:29 h.
1701 m
573 m
Des rives du Léman à l'alpage de Bise, c'est une belle mise en jambes qui vous attend. Avec l'ascension du col de Bise, l'immersion dans le coeur ...
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GR®5 Alpes - Des chalets de Bise au refuge de Trébentaz (2)

moyen Étape 2
12,8 km
5:19 h.
1171 m
807 m
Du pied des Cornettes de Bise, vous rejoignez La Chapelle d'Abondance, dominée par le Mont Chauffé puis le refuge de Trébentaz, situé au coeur de ...
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GR®5 Alpes - Du refuge de Trébentaz au refuge de Chésery (3)

Facile Étape 3
13,5 km
4:34 h.
609 m
495 m
Du refuge de Trébentaz, vous suivrez le chemin en balcon jusqu'au col de Bassachaux, à 1800m, avant de rejoindre le refuge de Chésery et de faire ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
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GR®5 Alpes - Du refuge de Chésery au refuge de la Golèse (4)

moyen Étape 4
15,1 km
5:13 h.
651 m
964 m
Cette étape, entre la Suisse et la France vous mènera du Lac Vert au col de Coux, à 1920m, d'où vous pourrez rejoindre le col de la Golèse et son ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Rhône-Alpes

GR®5 Alpes - Du refuge de la Golèse au gîte de Salvagny (5)

Facile Étape 5
15,1 km
4:42 h.
299 m
1119 m
Cette étape de transition vous mènera du refuge de la Golèse à Samoëns, village typique de Haute-Savoie, avant de poursuivre jusqu'au gîte de ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Rhône-Alpes

GR®5 Alpes - Du hameau de Salvagny au refuge de Moëde Anterne (6)

difficile Étape 6
14,8 km
6:01 h.
1587 m
422 m
De Salvagny au refuge Moëde Anterne, cette étape compte parmi les plus emblématiques de la traversée. Une expérience à couper le souffle, entre ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Rhône-Alpes

GR®5 Alpes - Du refuge de Moëde Anterne à Chamonix-Les Houches (7)

difficile Étape 7
18,2 km
7:13 h.
1082 m
2069 m
Cette magnifique étape face au mont Blanc vous mènera du refuge de Moëde-Anterne au col de Brévent, 2368m, puis à la vallée de Chamonix, où s ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
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GR®5 Alpes - De Chamonix-Les Houches à Bionnassay (8)

Facile Étape 8
11,7 km
4:24 h.
750 m
679 m
Des Houches, vous monterez au col de Voza, 1657m, avant de rejoindre le hameau de Bionnassay, 1320m, et son célèbre glacier composé de 430 hectares.
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
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GR®5 Alpes - De Bionnassay au refuge de Nant-Borrant (9)

Facile Étape 9
10,7 km
3:34 h.
588 m
181 m
De Bionnassay, cette étape vous mènera aux Contamines-Montjoie, village blotti entre le mont Blanc (4810 m) et le mont Joly (2525 m), puis à la ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
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GR®5 Alpes - Du refuge de Nant-Borrant au refuge du Plan de la Lai (10)

difficile Étape 10
14,8 km
5:41 h.
1135 m
779 m
Entre le massif du mont Blanc et le Beaufortain, cette étape vous invite à franchir trois cols, le col du Bonhomme, le col de la Croix du Bonhomme ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Rhône-Alpes

GR®5 Alpes - Du refuge du Plan de la Lai au refuge de la Balme (11)

moyen Étape 11
12,8 km
5:04 h.
991 m
807 m
Au départ du refuge du Plan de la Lai, vous emprunterez une partie du Tour du Beaufortain puis, du col du Bresson, vous serez captivés par la vue ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
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GR®5 Alpes - Du refuge de la Balme à Peisey-Nancroix (12)

moyen Étape 12
19 km
6:52 h.
858 m
1569 m
Pour cette étape de transition, vous quitterez le refuge de la Balme pour descendre à Valezan dans la vallée de la Tarentaise avant de remonter sur ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Rhône-Alpes

GR®5 Alpes - De Peisey-Nancroix au refuge du col du Palet (13)

difficile Étape 13
14,7 km
5:29 h.
1297 m
0 m
Au départ de Peisey-Nancroix, cette étape vous propose une longue et douce montée jusqu'au refuge du col du Palet, sous l'oeil bienveillant du Mont ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Rhône-Alpes

GR®5 Alpes - Du refuge du col du Palet au refuge de la Leisse (14)

difficile Étape 14
20,6 km
6:41 h.
847 m
957 m
Du Refuge du Col du Palet, cette étape majestueuse au sein du Parc National de la Vanoise vous emmènera jusuq'au vallon de la Leisse et son refuge ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Rhône-Alpes

GR®5 Alpes - Du refuge de la Leisse au refuge de l'Arpont (15)

moyen Étape 15
18,5 km
6:05 h.
675 m
855 m
Au pied de la Grande Casse, vous suivrez le très sauvage vallon de la Leisse avant de rejoindre le refuge Entre Deux Eaux  puis le refuge de l ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Rhône-Alpes

GR®5 Alpes - Du refuge de l'Arpont au refuge de Plan Sec (16)

moyen Étape 16
16 km
6:19 h.
801 m
784 m
Du refuge de l'Arpont, cette étape en balcon évoluant au pied de la Dent Parrachée vous mènera, au coeur des alpages, en amont de deux lacs ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Rhône-Alpes

GR®5 Alpes - Du refuge de Plan Sec à Modane (17)

moyen Étape 17
16,2 km
5:51 h.
412 m
1656 m
Au départ du refuge de Plan Sec, cette étape de transition marque la sortie du parc national de la Vanoise et permet de rejoindre la ville de ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Rhône-Alpes

GR®5 Alpes - De Modane au refuge du Thabor (18)

difficile Étape 18
15,8 km
6:06 h.
1422 m
0 m
De Modane, vous quittez la vallée de la Maurienne pour accéder au massif du Thabor et sa nature intacte, situé à la frontière entre la Savoie, les ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Rhône-Alpes

GR®5 Alpes - Du refuge du Thabor à Plampinet (19)

difficile Étape 19
22,6 km
7:36 h.
624 m
1633 m
Du refuge du Thabor à la vallée de Névache, en passant par les Granges de la Vallée Etroite, cette étape marque la transition entre les Alpes du ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Hautes-Alpes

GR®5 Alpes - De Plampinet à Montgenèvre (20)

difficile Étape 20
16,4 km
5:54 h.
1073 m
693 m
Depuis le hameau de Plampinet, cette étape avec plus de 1000 m  de dénivelé vous emmène face au mont Chaberton à travers deux cols, la Lauze et ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Hautes-Alpes

GR®5 Alpes - De Montgenèvre à Briançon (21)

Facile Étape 21
8,9 km
2:50 h.
162 m
684 m
De Montgenèvre à Briançon, cette courte étape de transition permet de visiter les fortifications Vauban et la vieille ville.
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Hautes-Alpes

GR®5 Alpes - De Briançon à Brunissard (22)

difficile Étape 22
21,2 km
7:47 h.
1426 m
974 m
Vous entrez dans le Parc naturel régional du Queyras par le col des Ayes à 2447 m et rejoignez Brunissard après une belle étape de 20 km.
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Hautes-Alpes

GR®5 Alpes - De Brunissard à Château-Queyras (23)

Facile Étape 23
8,9 km
3:06 h.
289 m
669 m
Cette courte étape de Brunissard à Château-Queyras vous permet de visiter le Fort Queyras et de vous ravitailler avant d'enter dans le coeur du ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Hautes-Alpes

GR®5 Alpes - De Château-Queyras à Ceillac (24)

Étape 24
13,5 km
5:15 h.
958 m
698 m
Après la longue ascension du col Fromage, 2300 m, vous poursuivrez votre chemin vers Ceillac et son vaste plateau, au confluent de deux vallées, le ...
de TILT COM’SEIL,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Hautes-Alpes

GR®5 Alpes - De Ceillac à Maljasset (25)

difficile Étape 25
13,6 km
5:22 h.
1055 m
814 m
De Ceillac à Maljasset, vous passerez du Queyras à l'Ubaye au cours d'une étape incontournable de la traversée des Alpes ! Vous évoluerez dans un ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Alpes-de-Haute-Provence

GR®5 Alpes - De Maljasset à Fouillouse (26)

moyen Étape 26
10,5 km
3:25 h.
383 m
352 m
De Maljasset à Fouillouse, cette étape relie deux hameaux du village de Saint Paul sur Ubaye, écrin de verdure au coeur de la Haute-Ubaye, à la ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Alpes-de-Haute-Provence

GR®5 Alpes - De Fouillouse à Larche (27)

difficile Étape 27
13,3 km
4:52 h.
814 m
1035 m
Au coeur de la Haute-Vallée de l'Ubaye, vous franchirez le col du Vallonnet puis le col de Mallemort avant de rejoindre Larche, petit village de ...
de Brice Milbergue,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Alpes-de-Haute-Provence

GR®5 Alpes - De Larche à Bousiéyas (28)

difficile Étape 28
20,9 km
7:14 h.
1269 m
1067 m
Des Alpes-de-Haute-Provence à la Haute-Tinée, cette longue étape vous conduit au sein du Parc National du Mercantour, au coeur d'une nature sauvage ...
de Brice Milbergue,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Alpes-Maritimes

GR®5 Alpes - De Bousiéyas à Saint-Etienne de Tinée (29)

moyen Étape 29
16,4 km
6:09 h.
427 m
1150 m
Au coeur du Parc National du Mercantour, vous pénétrez dans la partie sud de l'itinéraire. Mais ne vous détrompez pas, vous serez entourés de ...
de Brice Milbergue,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Alpes-Maritimes

GR®5 Alpes - De Saint Etienne de Tinée à Roya (30)

difficile Étape 30
13,8 km
5:17 h.
1023 m
672 m
De St-Etienne-de-Tinée, vous prendrez la direction d'Auron, station de montagne, avant de rejoindre Roya, hameau reculé au coeur du Parc national ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Alpes-Maritimes

GR®5 Alpes - De Roya au refuge de Longon (31)

difficile Étape 31
19,2 km
7:01 h.
1322 m
941 m
Au coeur du Parc national du Mercantour, cette longue étape vous emmène de Roya à l'alpage de Longon et son refuge en passant par deux cols, la ...
de Delphine Martin,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Alpes-Maritimes

GR®5 Alpes - Du refuge de Longon à Saint-Sauveur sur Tinée (32)

moyen Étape 32
12,3 km
4:21 h.
47 m
1445 m
Cette courte étape vous mènera de l'alpage de Longon à Roure puis à St Sauveur sur Tinée, petit village médiéval surplombant la vallée de la Tinée, ...
de GTA Move Your Alps,   TILT COM’SEIL
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GR®5 Alpes - De Saint-Sauveur sur Tinée à Saint-Dalmas Valdeblore (33)

moyen Étape 33
12,3 km
4:51 h.
1077 m
282 m
Vous quitterez définitivement le massif du Mercantour pour gagner l'arrière pays-Niçois, son climat méditerranéen et le village pittresque de St ...
de GTA Move Your Alps,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Alpes-Maritimes

GR®5 Alpes - De Saint-Dalmas Valdeblore à Utelle (34)

difficile Étape 34
25,1 km
9:29 h.
1013 m
1499 m
Cap vers la mer ! De Saint-Dalmas Valdeblore, cette étape aux nombreux cols vous emmène à Utelle en suivant la ligne de crête séparant la Tinée et ...
de GTA Move Your Alps,   TILT COM’SEIL
Grande randonnée · Alpes-Maritimes

GR®5 Alpes - De Utelle à Levens (35)

moyen Étape 35
12,2 km
4:57 h.
727 m
968 m
D'Utelle, cette étape en  balcon au dessus de la Vésubie vous mènera au Cros d'Utelle puis à Levens, village perché à quelques km de Nice et de la ...
de GTA Move Your Alps /,   TILT COM’SEIL
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GR®5 Alpes - De Levens à Nice (36)

difficile Étape 36
24,5 km
7:28 h.
644 m
1195 m
Une dernière étape pleine de contrastes entre Levens, village perché sur son éperon rocheux, situé à égale distance entre la mer et le parc ...
de GTA Move Your Alps,   TILT COM’SEIL
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