Les ressources en eau
Attention, ça monte et il peut faire chaud ! sans compter que vous êtes en pays calcaire le plus souvent (peu de sources, potabilité des fontaines non garanties en permanence, surtout en fin de saison). Il va donc vous falloir gérer votre stock d’eau, sans forcément de possibilité de recharge fréquente.
Au départ de chaque étape, prévoyez pour chacun de remplir une gourde d’au moins 1,5 l (voire 2 litres…).
Et réhydratez-vous dès que possible (avec de l’eau, plutôt…). N’oubliez pas que le taux d’hydratation du corps influe grandement sur votre niveau de performance.
Nourriture et repas
Pour tenir la distance, une alimentation adaptée et en quantité suffisante est impérative. Et repose en grande partie sur les hébergements pour limiter le poids du sac. C’est pourquoi nous avons intégré ce critère essentiel dans notre sélection, en privilégiant bien les deux aspects : qualité et quantité !
- Les hébergements sélectionnés proposent donc le plus souvent de la restauration. A défaut, il existe des restaurants à proximité vers lesquels ils pourront vous orienter.
- Une formule « ½ pension » est très souvent proposée, comprenant le dîner, la nuitée et le petit-déjeuner (généralement entre 40 € et 50 €).
- Certains hébergements proposent aussi des paniers pique-nique.
- La plupart utilisent des produits locaux.
